Avsuttet arbete

Kroppsmedvetenhet

Det avsuttna arbetet är viktigt för att träna kroppsmedvetenhet genom olika övningar, och sedan ta med sig lärdomen upp på hästen. Ibland använder vi olika redskap, tex studsmatta eller pilatesboll, ibland bara kroppen, eller en kamrat. Insikterna man får kan vara till nytta även i det vanliga livet - på jobbet, eller vid träning.

Vi diskuterar/övar kroppens balans, koordination och position sittande på Franklinbollar - ett vanligt redskap inom CR

Stretcha

Många av oss svankar för mycket när vi rider. Ibland kan det vara höftböjaren som är för kort.

Jag guidar Åsa så hon hittar sin höftböjare (och trycker inte så hårt som det ser ut)